Скумрия Атлантическа

Атлантическта скумрията е една от най-масово консумираните риби в световен мащаб.
Пържена или на скара, маринована или приготвена на фурна, овкусена с подправки и сосове, рибата задължително трябва да присъства в седмичното меню.Всяко рибното ястие е вкусно и полезно за малки и големи, когато е подходящо приготвено.
Как да станем майстори на рибата?
С правилната техника и някои кулинарни тънкости можете да приготвите рибен шедьовър, от който да си оближете пръстите.

Енергийна стойност 205 Kcal
хранителен състав на 100g продукт: * ориентировъчен дневен прием
Белтъчини 18.6 g
Мазнини 13.89 g
Vitamin B12 8.71 mcg
Vitamin A IU 176 IU
Vitamin D IU 360 IU
Vitamin K 5 mcg
Calcium 12 mcg